Hypnose og hypnoterapi til
børn og unge

Selv små ting kan vokse sig store
- hjælp dit barn mod angst, uro og lavt selvværd

Hypnoterapi til børn med angst og uro

Hypnoterapi til børn kan være en tryg og nænsom måde at arbejde med angst, uro og følelsesmæssige udfordringer på. Når hypnose anvendes professionelt, foregår det altid med respekt for barnets grænser og i et tempo, der passer til barnet.

Flere børn og unge kæmper i dag med angst, uro og manglende trivsel. Undersøgelser viser, at ca. 3–5 % af børn og unge under 18 år oplever angst i en grad, der kræver professionel hjælp.

Angst kan vise sig på mange måder – fra specifik frygt for fx edderkopper eller elevatorer til mere gennemgribende udfordringer, der påvirker barnets hverdag, skolegang og sociale liv.

Når angst og uro begrænser hverdagen

For nogle børn og unge fylder angsten så meget, at den:

gør det svært at indgå i sociale fællesskaber
kræver særlige hensyn i skole eller institution
påvirker søvn, humør og selvværd

Det kan fx handle om:

social angst
separationsangst (aflevering, sove ude, være alene)
frygt for bestemte situationer eller steder

Mange unge kæmper desuden med lavt selvværd og manglende selvtillid og har brug for støtte til at genfinde glæden, styrken og troen på sig selv.

Hypnose og coaching – en tryg vej til forandring

I mine sessioner arbejder jeg med en kombination af hypnose og coaching, som giver barnet eller den unge mulighed for at skabe forandring indefra – på en tryg, respektfuld og effektiv måde.

Børn er ofte særligt modtagelige for hypnose. De har en naturlig fantasi og kan let leve sig ind i de billeder og fortællinger, der gør hypnosen virkningsfuld.

Min personlige erfaring

Min egen vej ind i arbejdet med hypnose til børn begyndte med min søn. Han var 8 år og havde i flere år haft svært ved at falde i søvn. Lyde virkede skræmmende, og putning var en daglig kamp.

Jeg besluttede at anvende hypnose, og resultatet var overvældende. Allerede samme aften faldt han hurtigt i søvn – og det fortsatte de efterfølgende aftener.

Den oplevelse blev et vendepunkt og grunden til, at jeg valgte at uddanne mig professionelt som hypnoterapeut.

Unge og deres udfordringer

Teenageårene kan være en sårbar periode præget af:

skole og uddannelsesvalg
sociale relationer
præstationspres og eksamener

Hypnose og coaching kan hjælpe unge med at:

finde deres egne værdier
træffe gode beslutninger
opbygge et sundt selvbillede
skabe indre ro og mental styrke

Ofte kan et kort forløb på 3–5 sessioner gøre en mærkbar forskel.

Hvad kan hypnose hjælpe børn og unge med?

Hypnose kan støtte ved bl.a.:

angst og frygt
social angst og generthed
eksamensangst
lavt selvværd og selvtillid
søvnproblemer
koncentrationsbesvær
fobier (mørke, dyr m.m.)
vrede, frustration og tristhed
tvangshandlinger og ticks
sengevædning, neglebidning
spiseproblemer og vægt

Hvordan foregår hypnose med børn og unge?

Jeg tilbyder hypnose og hypnoterapi til børn og unge i Aarhus, i rolige og trygge omgivelser, hvor både barn og forælder føler sig mødt.

Jeg arbejder med hypnose til børn fra ca. 6-års-alderen. Tryghed er altid i fokus, og en forælder eller anden nær voksen kan være med – enten i lokalet eller udenfor, alt efter hvad barnet foretrækker.

Sessionen starter med en samtale, hvor vi taler, tegner eller skriver for at forstå barnets oplevelse.
Herefter følger hypnosen, som er opbygget som en fortælling baseret på barnets egne erfaringer og behov.

Før og efter sessionen

Du kan forberede dit barn ved:

at sikre, at barnet selv ønsker forandring
at vælge et tidspunkt uden stress
at forklare hypnose på en tryg og enkel måde

Efter sessionen arbejder hypnosen videre i det underbevidste. Ofte opleves forandringen gradvist – og nogle gange pludseligt.

Hvor mange sessioner skal der til?

Nogle gange er én session nok. Andre gange kræves 2–3 sessioner for at fastholde forandringen.
Tillid og motivation er afgørende – ingen kan forandre noget, hvis ønsket ikke er der.