Traumer og PTSD sætter spor i både krop og sind

Traumatiske oplevelser kan vise sig på mange måder – nogle tydelige, andre mere skjulte. For nogle handler det om konkrete hændelser, for andre om længerevarende belastninger, der stille og roligt har sat sig fast.

Lad mig nævne nogle af de reaktioner, jeg ofte arbejder med i sessionerne:

 

• uro i kroppen

• flashbacks eller ubehagelige minder

• søvnproblemer

• indre alarmberedskab

• overreaktioner på lyde eller situationer

• følelse af at være “på vagt” hele tiden

• undgåelse af bestemte steder eller mennesker

• følelsesmæssig afstand eller tomhed

• skyld og skam

• koncentrationsbesvær

​

Fælles for mange af disse reaktioner er, at de ikke føles logiske eller til at styre med viljen. Du kan måske godt forklare dem – men ikke bare “tage dig sammen” og få dem til at forsvinde.

Det er fordi reaktionen ikke sidder i det bevidste sind – men i underbevidstheden og nervesystemet.

Når vi oplever noget overvældende, forsøger hjernen at beskytte os. Den lagrer oplevelsen og aktiverer kroppens alarmberedskab, så vi kan reagere hurtigt næste gang. Det gav mening dengang – men kan føles som en begrænsning i dag.

Det er netop her, at hypnose og coaching kan gøre en forskel.

Vi arbejder med underbevidstheden og hjælper kroppen og sindet med at slippe den gamle kobling. Ikke ved at fjerne det, du har oplevet – men ved at ændre den måde, det påvirker dig på.​

PS. Du behøver ikke vente på, at det “går over af sig selv”. Jo tidligere du tager hånd om det, jo hurtigere kan du skabe ro og balance igen – og begynde at leve det liv, du ønsker.

​