En god nattesøvn handler ikke kun om antal timer, men om kvaliteten af søvnen. Alligevel lever mange med søvnproblemer og fortæller sig selv:

​

“Jeg kan klare mig med 6 timer – kaffe hjælper mig i gang.”
“Jeg kan sove, når jeg bliver gammel.”

​

Sandheden er, at dårlig eller manglende søvn altid har en pris. På kort sigt mærker du træthed, uro og manglende energi. På længere sigt kan søvnproblemer påvirke både krop og sind alvorligt.

​

Søvnproblemer kan føre til:

• forhøjet blodtryk

• svækket immunforsvar

• vægtproblemer

• angst og depression

• diabetes og hjertesygdomme

• forværring af Alzheimers

​

At arbejde med dine søvnproblemer er derfor en vigtig investering i dit helbred.

​

Hvordan kan hypnose hjælpe mod søvnproblemer?

Der findes mange gode råd til bedre søvn: faste rutiner, mindre skærmtid, sund kost og motion.
Men for mange ligger problemet ikke i kroppen – men i sindet.

Hypnose kan være en effektiv metode, når søvnproblemer skyldes indre uro, stress eller overaktiv tænkning.

Typiske søvnudfordringer jeg møder:

​

• tankemylder ved sengetid

• bekymringer, der vækker dig om natten

• uro i kroppen

• mareridt eller urolig søvn

• hyppige opvågninger uden klar årsag

​

Hypnose skaber ro i både krop og sind

Med hypnose arbejder vi med både det bevidste og det ubevidste sind. Du får hjælp til at skabe tryghed, afslapning og indre ro – og til at “parkere” de tanker og bekymringer, der holder dig vågen.

​

Hypnose kan hjælpe dig til en mere naturlig, dyb og sammenhængende søvn, så du vågner mere udhvilet og med fornyet energi.

​

Hypnose mod søvnproblemer i trygge rammer i Aarhus

Sessionerne foregår i rolige omgivelser, hvor der er fokus på tryghed og individuel tilpasning. Hypnose er en blid metode, hvor du hele tiden er bevidst og i kontrol.