HEn god søvn betyder ALT

​

En god nattesøvn, hvor du får de timer og den kvalitet du har brug for - betyder MEGET mere end du tror.

​

Mange undervurderer den omkostning og risiko der er ved dårlig eller manglende søvn. Man kan tænke, "jeg kan sagtens klare mig med 6 timers søvn, drikker bare lidt kaffe for at komme i gang - eller jeg kan sove når jeg bliver gammel."

​

Du har sikkert hørt dig selv eller andre sige noget i den retning. Men det har en pris - en omkostning, som enten på kort sigt eller længere fremme på vejen, skal betales.

​

Ud over at vi naturligvis kan være trætte, uoplagte og mangler energi, så lad mig nævne et par andre omkostninger:

​

- forhøjet blodtryk

- svækket immunforsvar

- fedme

- angst og depression

- diabetes og hjertelidelser
- forstærker udviklingen af Alzheimers

​

Så der er virkelig god fornuft i at gøre en indsats for at du får din gode søvn.

​

Hvordan kan hypnose hjælpe på søvnen?

Der er en lang række ting, som du selv kan gøre for at forbedre din søvn og kvaliteten af den.

Fx. vaner omkring TV, smartphones, spisning, motion osv.

​

Men for mange er dårlig eller manglende søvn koblet på det "inde i hovedet". Og det er her, at hypnose kan hjælpe og gøre en forskel. Lad mig komme med nogle eksempler:

​

- jeg ligger og tænker på alt muligt jeg skal huske

- jeg er følsom overfor lyde/lys

- jeg vågner om natten og er bekymret

- jeg har tankemylder

- jeg får mareridt

- jeg vågner flere gange i løbet af natten uden jeg ved hvorfor

​

Den manglende eller dårlige søvn kan være forbundet med både noget bevidst og det ubevidste. Uanset hvad, så er der god erfaring med hypnose og søvn. Gode resultater med at få "talt" til den del af hjernen der af én eller anden grund ikke synes du skal sove godt og trygt om natten.

 

Hypnosen kan hjælpe til at fjerne eller "parkere" dine bekymringer og dit tankemylder. Hjælpe dig til at føle tryghed og afslapning. Hjælpe dig til at ignorerer lyde, lys og forstyrrelser.

​

Book din tid til at sove godt..