​En god nattesøvn – med både de rette timer og den dybe kvalitet – har langt større betydning, end mange tror.

 

Måske har du selv tænkt:
"Jeg kan sagtens klare mig med 6 timer – lidt kaffe hjælper mig i gang."
Eller "Jeg kan sove, når jeg bliver gammel."

​

Men sandheden er, at dårlig eller manglende søvn altid har en pris. På kort sigt mærker du træthed, uro og manglende energi. På længere sigt kan det få alvorlige konsekvenser for både krop og sind.

​

Søvnmangel øger risikoen for:

• Forhøjet blodtryk

• Svækket immunforsvar

• Vægtproblemer

• Angst og depression

• Diabetes og hjertesygdomme

• Forværring af Alzheimers

• ​

At prioritere din søvn er derfor en investering i dit helbred – både nu og i fremtiden.

​

Hvordan kan hypnose hjælpe?

Der findes mange råd til bedre søvn: faste rutiner, mindre skærmtid, sund kost og motion.
Men ofte er søvnproblemerne forbundet med det, der sker inde i hovedet – og her kan hypnose gøre en afgørende forskel.

 

Typiske udfordringer, jeg møder:

​

Tankemylder, når du lægger dig til at sove

• Bekymringer, der vækker dig midt om natten

• Følsomhed overfor lys eller lyde

• Mareridt eller uro

• Hyppige opvågninger uden forklaring

• ​

Med hypnose arbejder vi med både det bevidste og det ubevidste sind. Du får hjælp til at skabe ro, tryghed og afslapning – og til at "parkere" de tanker og bekymringer, som holder dig vågen.

​

Hypnose kan hjælpe dig med at sove mere naturligt, dybt og uforstyrret – så du vågner udhvilet og med ny energi.

​

Sov godt – med hjælp fra hypnose

Lad mig hjælpe dig til den gode søvn, du har fortjent.
Book din tid allerede i dag – og tag første skridt mod bedre nætter og mere energi i hverdagen.